こんにちは、よしのです。
つわりで始まる妊婦生活、必要最低限の行動以外は寝てばっかりという生活になってしまう人もいるのでは。
私は、妊娠初期に全然体を動かしていなかったので、初めてヘバメ(助産師)が家に来るとなって事前にせかせか掃除した際に、ものすごい筋肉痛になりました。掃除しただけで筋肉痛って、どんだけ!?と自分で思いました。
今日は妊娠中の運動まわりのことや、おすすめのマタニティヨガ動画などについてお話します。
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