ドイツでにんぷなう⑳ おすすめマタニティヨガ動画

こんにちは、よしのです。

つわりで始まる妊婦生活、必要最低限の行動以外は寝てばっかりという生活になってしまう人もいるのでは。

私は、妊娠初期に全然体を動かしていなかったので、初めてヘバメ（助産師）が家に来るとなって事前にせかせか掃除した際に、ものすごい筋肉痛になりました。掃除しただけで筋肉痛って、どんだけ！？と自分で思いました。

今日は妊娠中の運動まわりのことや、おすすめのマタニティヨガ動画などについてお話します。

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ドイツでにんぷなう⑲ 分娩病院 〜選び方、予約登録、分娩以外でお世話になることなど〜

こんにちは、よしのです。

ドイツでの出産は妊婦健診を受ける婦人科、お産をする分娩病院、主に産褥期のケアをしてくれるヘバメ（助産師）で役割分担があることは以前「ドイツでにんぷなう⑥ 婦人科探し 〜病院探しはjamedaが便利〜」の記事で書いたとおりです。

今日はドイツでの分娩病院選びの流れや、分娩前に分娩病院でお世話になったことなどについて書きたいと思います。

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ドイツでにんぷなう⑱ 妊婦の旅行

こんにちは、よしのです。

年末年始、仕事や手続きを優先していてすっかり更新が滞ってしまいました。

今日は、妊婦さんの旅行について、私の体験を踏まえてお話します。

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ドイツでにんぷなう⑰ 中期検診・子供の性別

こんにちは、よしのです。

妊娠中期は普段通っている婦人科に紹介状をもらって、心臓や臓器を詳細に調べてくれる機関へ行きました。その際に性別も判明しました。

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ドイツでにんぷなう⑯ 中期症状 〜耳管開放症、お腹の張り、胸の痛みなどの症状と私の対処法〜

こんにちは、よしのです。

妊娠初期のつわりも辛かったけど、中期も中期で色々悩みがあるんですよね。

今日は中期症状について書きます。

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ドイツでにんぷなう⑮ 胎動

こんにちは、よしのです。

おこは毎日元気に動いております。今日は胎動の話。

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ドイツでにんぷなう⑭ 胎教

こんにちは、よしのです。

つわりも終わって妊娠中期以降の話。

今日は胎教まわりについて書こうと思います。

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ドイツでにんぷなう⑬ つわりの終わり

こんにちは、よしのです。

永遠に続くかと思われたつわりは突然のように終わりました。

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ドイツでにんぷなう⑫ トリソミー検査

こんにちは、よしのです。

今回はトリソミーの検査を受けたときのことを簡単に書いておきます。

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ドイツでにんぷなう⑪ ヘバメ探し 〜とにかく早めの行動が吉〜

こんにちは、よしのです。

ドイツにおける出産はヘバメ（Hebamme / 助産師）が重要な役割を果たすということは、「ドイツでにんぷなう⑥ 婦人科探し 〜病院探しはjamedaが便利〜」で書いたとおりです。

今回は、日本人の私がドイツでヘバメを見つけるまでの流れを書きたいと思います。

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ドイツでにんぷなう⑩ マタニティグッズ 〜マタニティウェア、妊娠線予防グッズ、骨盤ベルトなど〜

こんにちは、よしのです。

今日はマタニティグッズについてお話します。

人生において妊娠期にしかあまり関係のないものだけど、妊婦さんと赤ちゃんにとってはとても重要なものですよね。

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ドイツでにんぷなう⑨ 情報収集 〜妊娠・育児期におすすめの面白まんが・書籍・ブログなど〜

こんにちは、よしのです。

妊婦さんをやってると、孤独を感じませんか？つわりのときは特に。家から出ないで寝てばっかりだし、周りから見てはっきりしないつらい症状などがあるし、出産のこと、子育てのことで心配がつきなかったり…。

そんなときに心強いのが、各種情報媒体です。今日は私がチェックしているオンラインの子育てまんがや、読んだ本、参考にしたブログなどを紹介したいと思います。

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ドイツでにんぷなう⑧ 妊娠・出産アプリ 〜おすすめアプリ「トツキトオカ」〜

こんにちは、よしのです。

今日は私の使っているおすすめの妊娠・出産アプリを紹介します。

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ドイツで初の妊娠・出産をブログレポ！シリーズ「ドイツでにんぷなう」

こんにちは、よしのです。

ドイツに住んでもうすぐ７年の30代日本人。

夫も同世代の日本人で、日本人夫婦です。

めでたく2018年に身ごもり、初産をドイツですることに。

ドイツでの妊娠・出産で気をつけないといけないことは？

いつ何をしたらいいのか？

それにも増して、妊娠する・出産するとは？

私なりに感じた妊娠中の色々やあれこれを、てきと〜な絵と共にレポートしております。

ドイツに住んでいる方も、そうでない方も、暇つぶしにでも見て、読んでいただけるとうれしいです！