こんにちは、よしのです。
ドイツに住んでもうすぐ７年の30代日本人。
夫も同世代の日本人で、日本人夫婦です。
めでたく2018年に身ごもり、初産をドイツですることに。
ドイツでの妊娠・出産で気をつけないといけないことは？
いつ何をしたらいいのか？
それにも増して、妊娠する・出産するとは？
私なりに感じた妊娠中の色々やあれこれを、てきと〜な絵と共にレポートしております。
ドイツに住んでいる方も、そうでない方も、暇つぶしにでも見て、読んでいただけるとうれしいです！
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妊娠初期：
① 妊娠発覚
妊娠発覚、妊活に重い腰をあげるまで、妊娠まんがを描こうと思ったわけ
② つわり
突如始まるつわり、つわりのつらみ、妊婦カード発動！
③ 食生活
妊婦が食べられないもの、食べられるもの・食べたいもの、つわり中はそれぞれ好きなものを作って食べるのがラク
④ 働く妊婦
在宅勤務は妊婦の強い味方、外で働く妊婦の１日、いつ職場に言うんだ問題、妊婦の働き方の柔軟性
⑤ 飲み物
ぱったり飲酒欲が消えた、よく飲むもの、のんべえさんは心配しなくても大丈夫かも
⑥ 婦人科探し
ドイツにおける婦人科・分娩病院・ヘバメ（助産師）の役割分担、妊婦健診のための婦人科探し、ドイツでの病院探しにはお医者さんの口コミサイト「jameda」が便利、お医者さん探しのポイント
⑦ 初健診
妊娠が分かってから初の健診予約、ドイツでの妊婦健診 初健診でやること、初めて見るベイビー！、初健診で流血、妊婦健診後はごほうびだ
⑧ 妊娠アプリ
おすすめ妊娠・出産アプリ「トツキトオカ（280 days）」、「トツキトオカ」でできること、「トツキトオカ」のおすすめポイント
⑨ 情報収集
おもしろ妊娠・子育てまんが＆イラスト、寝かしつけや子供の発達に関する育児書、ドイツ 妊娠・出産ブログ、先輩ママ・友達の体験談、未来をイメージして報われ感を得る
⑩ マタニティグッズ
妊婦さんのマシマシ体型、マタニティグッズ、いつごろ何を買う？、おまけ：ドイツの各種ベビークラブ、妊婦と胎児の健康を支えるマタニティグッズ
⑪ ヘバメ探し
ヘバメのサービス内容、ドイツ都市部のヘバメ不足問題、ヘバメ探しはHebammensucheのサイトで、ヘバメに送るメール例文、ヘバメとの面談・合意、ヘバメを確保するコツ…とにかく早めの行動！！
⑫ トリソミー検査
トリソミーの検査、検査内容、検査結果、感想
⑬ つわりの終わり
「つわり いつまで続く」、妊娠発覚後、初めての夜のお出かけ、つわりは終わる
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妊娠中期：
⑭ 胎教
胎児の聴覚機能、胎教と称して読んでいる本など、話しかけ
⑮ 胎動
最初の胎動、徐々に激しくなる胎動、位置の移動、へその緒って絡まらないのかな？、
胎動の変化が楽しみ
⑯ 中期症状
耳管開放症、妊娠線、腰痛・円靭帯痛、お腹の張りと痛み、胸の痛み
⑰ 中期検診・子供の性別
妊娠中期の精密検査、子供の性別、ブレブレ3D写真、子供服購入のタガが外れる
⑱ 妊婦の旅行
“出産前にやるべきこと：旅行“、行きはよいよい、ベッドとトイレの往復で終わる1日、体調管理の大切さを思い知る（遅い）、旅行は無理して妊娠中に行かなくていい
⑲ 分娩病院
里帰り出産する？しない？、分娩病院選びの全体的な流れ、どんな分娩病院があるの？、分娩病院の調査開始時期、分娩病院選びのポイント、分娩病院に予約登録する、分娩当日以外に分娩病院でお世話になること
⑳ マタニティヨガ
妊娠中にした運動っぽいこと、おすすめマタニティヨガ動画、こんなマタニティヨガ動画が良い
妊娠後期：
21 出産準備コース
出産準備コース / Geburtsvorbereitungskursとは、出産準備コースは受けるべき？、コースの内容、どんなコースがあるのか、出産準備コースの価格、保険適用条件、出産・子育てについて日本とドイツで違う常識、出産準備コースを受けた感想、出産準備コースを受けられない方におすすめのリンク
22 入院準備
入院準備をはじめる時期、バッグは陣痛用と入院用の２個に分けてまとめる、陣痛バッグの持ち物、入院バッグの持ち物、まとめ：あってよかった・あったらよかった
23 逆子対策
出産予定日まで１か月をきってからの逆子診断、逆子を直すために自分で試したこと、分娩病院で提示された選択肢、外回転術、逆子でも自然分娩できる病院もある？、分娩方式
24 出産その１ 帝王切開
前提として分娩の流れ、フライング破水もどき、帝王切開への心の準備を進める最終週、帝王切開参考ページ、ついに来た！これぞ破水！からの出産まで、帝王切開の手術中心強かったもの
25 出産その２ 子育てのはじまり
入院日程、１日目（出産当日）：感動の初対面、からの、２日目：おっぱい吸わずに低血糖、３日目：地獄の授乳指導と舌小帯プチ手術、４日目：さよなら直母信仰、５日目（退院日）：おうちへ帰ろう、費用：ドイツの公的保険よありがとう、ドイツでの出産、辛かったこと・良かったこと
特別編：
ベビー用品徹底検討
ドイツでの出産 全体スケジュール・費用
母になる気持ち
「ドイツで子育てなう」に続くかも？
子供の名前
出産後の各種手続き
出生届・二重国籍
補助金・助成金
夫の育休
産後トラブル
子供の定期検診
仕事復帰
Kita探し↓
シュピールグルッぺ
卒乳
ドイツにおける出産・子育てについて何か気になるテーマがあれば、コメント欄等でお知らせくださいませ。
ほんでは、ビスダン！
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